Treino em casa: 7 Minutes Workout app

Conversando com algumas amigas e amigos notei que após os trinta ficamos mais “de saco cheio de academia”, ou por não termos tempo pra nos dedicarmos tanto, já que o ritmo de trabalho nesta fase é mais intenso, ou por já termos frequentado por muitos anos e acabamos enjoando do ambiente, e muitos acabam procurando outras formas de praticar atividades físicas além dos alteres.
Eu confesso que até curto academia sim porque acho prático, mas faz cerca de 1 mês que dei um tempo da minha, Body Tech tá cara minha gente, e em vez de procurar outra, fui buscar uma forma de atividade diferente. E é aí que entra a novidade do post.
Gym-Free-Interval-WorkoutEu sempre gostei muito de fazer atividade física em casa, sempre pratiquei Yoga e alongamentos no meu quarto mesmo nos dias que não tinha tempo de malhar, (claro que eu sabia o que estava fazendo pois me exercito desde criança, e pra mim sempre funcionou bastante pra manter o pique e a forma. Então, buscando por exercícios funcionais na internet acabei descobrindo o app 7 Minutes Workout.
IMG_8804
Um estudo com preparadores físicos e cientistas confirmaram que 7 minutos de atividade física intensa equivale a 1 hora de exercícios moderados, então criou-se este app programado por treinadores especializados onde através de vídeos, fotos e texto, eles funcionam como um personal trainer em casa.
7MW
O app é completo, você clica em “calendário de atividades” e já abre um cronômetro com áudio e vídeo dos exercícios na sequência e descanso cronometrados certinho como você tem que executar, e se quiser fazer mais de 7 minutos pode escolher a opção de quantos ciclos quiser.
Pra baixar pela appStore custa 2,99$ preço único sem mensalidade e pra destravar mais treinos não precisa pagar, basta ser assíduo nos treinos que o app desbloqueia quanto mais exercícios você concluir. Demais né?

Eu comecei a usar tem 1 semana e estou apaixonada! (Não estou ganhando nada divulgando, e paguei pelo app os mesmos 2.99 dólares, vim aqui porque realmente estou adorando seguir esta rotina e acho um ótimo estímulo para quem não quer gastar com academia ou não tem saco mesmo.

E vocês? O que tem feito de atividade física? Tem algum app que gostem também pra compartilhar?

bjs

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s