Bem vinda ao #MundoBT

Fiz atividade física a vida toda, desde neném fiz ballet, enjoei, fiz jazz, enjoei, ginástica olímpica, enjoei, academia, e me rendi ao mundo fitness, nunca fui muito de atividades outdoors, prefiro mesmo um ar-condicionado e sala fechada (me julguem). Como eu enjôo muito fácil (perceberam) da mesma atividade por muito tempo, eu já estava cansando da minha antiga academia, que é ótima (Oi Smart Fit), mas que só tinha aeróbio e musculação, que é a filosofia deles  mesmo, uma academia mais express, mas que já não supria as minhas vontades mais.
BT1Pensei em pilates, Yoga, CrossFit e mil outras modalidades e percebi que o preço cobrado por cada uma delas em apenas 3x por semana era muito mais caro do que uma academia convencional que tem aulas de todos os tipos. Então solucionei todos os meus problemas em 1, a pluralidade de atividades que posso fazer sem enjoar e tudo incluído no mesmo local. ❤
Minha escolha foi a Body Tech, tanto pela, diversidade de atividades, Ballet, Yoga, Pilates, Circuito, Muay Thay etc quanto pela excelência de profissionais muito atenciosos, tava sentindo falta desse feedback humano, (sou dessas).

E como não quero emagrecer nem ficar bombada, quero apenas definição muscular e saúde, dá tranquilamente pra fazer as aulas diversas e focar 3x por semana em musculação, que é de suma importância pra todo mundo, ainda mais pra nós com mais de 30. 😉

Então à partir de hoje, além do nosso papo de 30 sobre beleza, pensamentos e inspirações, vou dividir também com vcs minha rotina de exercícios e descobertas, além da evolução corporal e de saúde.

Hoje comecei meu primeiro dia de treino na BT com a aula de “Combine Trainning”, que é um circuito funcional com obstáculos, polichinelo, corda, step etc, que parece brincadeira de criança mas de criança não tem nada! Quase morri 30293023 vezes, e olha que não sou sedentária hein? 🙂

Saí suando pencas (vide foto) e com sensação de dever cumprido, recomendo pra quem tiver com a saúde em dia e articulações idem!

E vamos malhar!! #Yes30 #BoraMagrinha

bjs

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